tips sehat dan cantik,tips kesehatan terbaru,tips sehat vemale,tips sehat alami,tips hidup sehat,tips sehat ala rasulullah,tips sehat dan awet muda,cara hidup sehat dan bersih

Lakukan Hal Ini Agar Selalu Awet Muda

Rahasia Awet MudaMenjaga kesehatan agar awet muda merupakan salah satu bentuk rasa bersyukur kita kepada yang Maha Kuasa, karena di beri sehat saja tentu merupakan anugerah terbesar yang tidak ternilai harganya. Tidak ada alasan untuk tidak menjaga kesehatan sebab tidaklah sulit, lakukanlah hal hal yang sederhana dan tentunya tidak berat untuk dilakukan, yang terpenting Mulailah dan tidak bermalas malasan.

Dimulai dari hal hal yang menjadi kebiasaan kita sehari hari tanpa harus merubahnya karena memang disadari merubah kebiasaan memang terasa berat, jadi kebiasaan kebiasaan kecil kita akan lebih berguna bagi kesehatan tubuh tanpa harus mengeluarkan modal atau biaya yang cukup mahal.

Akan tetapi banyak orang juga yang memilih mengeluarkan uang banyak hanya karena ingin menjaga kesehatan misalnya pergi ke fitnes center, pergi ke gym, pergi ke sanggar senam, dan lain lain padahal kita hanya perlu menjaga pola hidup saja bisa teraasa sehat.

Tapi dipikir pikir tidak salah bagi yang mempunyai uang banyak dengan memilih mengeluarkan biaya, nah bagi anda yang ingin berhemat dan tidak mengeluarkan biaya anda bisa melakukan pola hidup sehat seperti yang di jabarkan di bawah ini, yang penting mulailah dan tidak malas untuk melakukannya :

Mulailah Dengan Mengatur Pola Makan Sehat

tips sehat dan cantik,tips kesehatan terbaru,tips sehat vemale,tips sehat alami,tips hidup sehat,tips sehat ala rasulullah,tips sehat dan awet muda,cara hidup sehat dan bersihJika ingin selalu terlihat awet muda maka perbanyaklah mengkonsumsi sayuran berikut dengan akarnya, pilih buah-buahan yang ber-Glikenik rendah seperti apel, jeruk, anggur, pisang, kiwi, pear, dan juga makanlah makanan yang memiliki protein tak berlemak dan protein nabati. Jangan lupa juga untuk tetap menjaga suasana hati dengan memilih makanan yang berkalori sebagai asupan energi yang cukup serta selalu mengkonsumsi makanan yang bisa meningkatkan metabolisme , menjaga kesehatan jantung dan megelola stress.

Oya kesehatan kulit, kuku, rambut berat badan, serta suasana hati selalu dipengaruhi oleh pola makanan sehat. selalulah menghitung dari segi kualitas daripada menghitung kalori yang masuk.

Selalu Bergerak Tidak Berlama Lama Berdiam Diri

tips sehat dan cantik,tips kesehatan terbaru,tips sehat vemale,tips sehat alami,tips hidup sehat,tips sehat ala rasulullah,tips sehat dan awet muda,cara hidup sehat dan bersih
tips sehat dan cantik,tips kesehatan terbaru,tips sehat vemale,tips sehat alami,tips hidup sehat,tips sehat ala rasulullah,tips sehat dan awet muda,cara hidup sehat dan bersih

Bergeraklah dan jangan terlalu lama berdiam di satu kegiatan terus, misal di dalam kamar terus dengan menonton TV ataupun yang terlalu lama di depan meja kerja. Olah raga memang merupakan cara kita agar tetap menjaga kesehatan , namun tidak perlu latihan berat yang menghabiskan waktu dan tenaga dengan pergi ke pusat kebugaran , anda cukup berjalan jalan di sekitar anda yang terpenting mulailah dengan bergerak dulu tidak berdiam diri terlalu lama.

Dengan bergerak tentu akan membuat organ penting kita selalu sehat yaitu jantung serta akan selalu terhindar dari stres. Pola hidup sehatbdengan berolah raga tidak selalu dengan melakukan gerakan yang berat, gerakan disekitar lingkungan kita juga sudah cukup membantu.

Selalu Tersenyum dan Tertawa

tips sehat dan cantik,tips kesehatan terbaru,tips sehat vemale,tips sehat alami,tips hidup sehat,tips sehat ala rasulullah,tips sehat dan awet muda,cara hidup sehat dan bersihTentu saja jika anda tersenyum senyum sendiri tanpa sebab akan membuat banyak orang yang heran, bisa jadi anda di anggap gila :-), maksudnya adalah dengan selalu bersikap ramah terhadap orang disekitar, sesekali bercanda agar bisa tertawa lepas.

Anda harus percaya bahwa tertawa bisa membuat orang awet muda, karena gerakan tertawa sudah banyak riset yang membuktikan manfaatnya untuk awet muda. Dengan tertawa ternyata selain bisa membakar kalori juga  membuat jantung anda sehat dengan melatih otot diafragma.

Selalu memilih Produk  Yang Alami

tips sehat dan cantik,tips kesehatan terbaru,tips sehat vemale,tips sehat alami,tips hidup sehat,tips sehat ala rasulullah,tips sehat dan awet muda,cara hidup sehat dan bersihSelain dengan mengatur pola makan dan berolah raga bisa juga menjaga agar awet muda dengan membeli produk produk kecantikan khusus untuk rambut maupun bagian tubuh yang lain. Namun produk produk tersebut belum tentu cocok dengan seseorang dan mungkin saja cocok dengan orang lain. Nah tips amanya gunakanlah bahan bahan alami disekitar kita.

Miisalnya kita manfaatkan masker mentimun dalam membersihkan kulit maupun menggunakan madu didalam melenyapkan noda hitam bekas bekas jerawat ataupun bisa juga dari dalam dengan mengkonsumsi jus wortel agar mata menjadi indah.

Tidak Minum Minuman Bersoda

tips sehat dan cantik,tips kesehatan terbaru,tips sehat vemale,tips sehat alami,tips hidup sehat,tips sehat ala rasulullah,tips sehat dan awet muda,cara hidup sehat dan bersihMinuman bersoda memang kebayang kesegarannya  dan memiliki daya tarik apalagi disaat panas , namun minuman bersoda tidak baik untuk kesehatan.

Minuman bersoda mengandung banyak gula sehingga anda akan mmenimbun gula ketika meminumnya dan berpotensi kegemukan.

Mulai sekarang hindari minuman bersoda sebisa mungkin demi kesehatan anda.

Perbanyak minum Air Putih

tips sehat dan cantik,tips kesehatan terbaru,tips sehat vemale,tips sehat alami,tips hidup sehat,tips sehat ala rasulullah,tips sehat dan awet muda,cara hidup sehat dan bersihAir putih memiliki Oksigen yang baik untuk tubuh anda. Jadi usahakanlah tiap hari anda harus minimal minum air putih sebanyak 8 gelas.

Ya minimal 8 gelas sehari dan lebih baik lagi kalo lebih dari 8 gelas.

Minum air putih akan menjaga tubuh tetap segar dan merupakan cara hidup sehat yang paling mudah, murah dan memiliki manfaat yang sangat bagus.

Minum Jus Sebagai Terapi Kesehatan

tips sehat dan cantik,tips kesehatan terbaru,tips sehat vemale,tips sehat alami,tips hidup sehat,tips sehat ala rasulullah,tips sehat dan awet muda,cara hidup sehat dan bersihDengan membiasakan diri meminum jus tentu ini adalah cara efektif untuk menjaga kesehatan bagi diri sendiri mauun keluarga. Bukan hanya jus dari buah buahan , akan tetapi dari sayur mayur maupun perpaduan keduanya bisa di gunakan untuk terapi kesehatan dan menjaga sel sel di dalam tubuh selalu terjaga keremajaannya sehingga anda akan awet muda.

Membuat jus juga sebagai alternatif bagi anda yang tidak suka memakan buah buahan dan merupakan cara hidup sehat yang baik dilakukan. Banyak sekali kreasi dan perpaduan dalam membuat jus tanpa mengurangi vitamin maupun mineral yang terkandung dalam buah tersebut.

Berikut ini disajikan contoh membuat salah satu jus yaitu Jus Tomat dan Wortel  yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan darah sehingga terhindar dari masalah darah rendah :

Bahan-bahan :
1. 50 gram tomat merah
2. 50 gram wortel segar
3. 1 sdm air gula
4. Potongan es batu

Cara Membuat Jus Tomat Wortel :

  1. Terlebih dahulu kupas wortel dan cuci bersih dengan air yang mengalir, bersamaan dengan itu belah tomat dalam beberapa bagian.
  2. Lalu masukan kedua bahan yaitu tomat dan wortel ke dalam blender dan haluskan bersama dengan air secukupnya
  3. Silah kan tuangkan kegelas dan minum, bisa juga di beri es batu supaya lebih segar rasanya 

Tidur Yang Cukup

tips sehat dan cantik,tips kesehatan terbaru,tips sehat vemale,tips sehat alami,tips hidup sehat,tips sehat ala rasulullah,tips sehat dan awet muda,cara hidup sehat dan bersihTidur adalah kebutuhan yang tidak bisa di kesampingkan pada semua orang, karena dengan tidur maka mengistirahatkan  seluruh anggota tubuh yang capek.

Dengan tidur maka akan mmengelola stres sehingga kecantikan jiwa dan raga terjamin.

Perlu anda ketahui bahwa dengan tidur maka ada hormon anti penuaan yang dikeluarkan tubuh dan dikenal dengan nama DHEA.

Tiap hari anda perlu tidur delapan jam yang merupakan tidur yang ideal.

Selalu Berpikir Positif

tips sehat dan cantik,tips kesehatan terbaru,tips sehat vemale,tips sehat alami,tips hidup sehat,tips sehat ala rasulullah,tips sehat dan awet muda,cara hidup sehat dan bersihBagian yang paling penting dan vital di organ manusia adalah otak. Otak berfungsi mengendalikan seluruh anggota tubuh, jadi segala aktifitas tubuh akan selalu dikoordinasikan ke otak terlebih dahulu.

Maka dari itu selalulah berfikiran positif, karena dengan berfikir positif maka akan terhindar dari penyakit stres serta bisa meningkatkan rassa PEDE yang tinggi, akibatnya kinerja oragan yang lain akan positif memiliki kenerja yang baik dan optimal.

Ini tentu saja akan berpengaruh kepada kesehatan dan awaet muda.

Berusaha Hindari Kebiasaan Buruk Yang Tidak Hilang Hilang

tips sehat dan cantik,tips kesehatan terbaru,tips sehat vemale,tips sehat alami,tips hidup sehat,tips sehat ala rasulullah,tips sehat dan awet muda,cara hidup sehat dan bersihBanyak sekali kebiasaan kebiasaan buruk yang bisa sangat berpengaruh terhadap kesehatan kita dan semua orang tidak sadar dan terus saja melakukannya, diantaranya adalah begadang tiap malam, merokok, minum minuman beralkohol, dan yang paling sering adalah makan makanan cepat saji.

Mulai dari sekarang jika anda sayang akan kesehatan anda dan ingin awet muda silahkan anda menjauhi kebiasaan kebiasaan buruk yang sangat merugikan tersebut.

Nah sampai disini artikel sedikit mengenai hal hal yang mudah dilakukan untuk tetap menjaga kesehatan agar awet muda selalu, tidak sulit kan karena bisa dilakukan sehari hari tanpa harus mengeluarkan biaya banyak.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *