Bawang Hitam Untuk Obat Kolesterol: Manfaat dan Efek Sampingnya

Apa Itu Bawang Hitam?

Bawang hitam adalah sejenis bawang yang berasal dari India dan juga merupakan bumbu yang banyak digunakan di berbagai masakan di seluruh dunia. Bawang hitam juga disebut dengan nama lain seperti allium cepa, cayenne lily, dan allium tuberosum. Bawang hitam mengandung banyak nutrisi seperti vitamin C, vitamin B-6, kalium, asam folat, magnesium, seng, dan zat besi. Bawang hitam juga mengandung flavonoid dan selenium yang dapat membantu dalam mengendalikan kolesterol dan tekanan darah.

Manfaat Bawang Hitam Untuk Kolesterol

Bawang hitam telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk mengendalikan kadar kolesterol. Penelitian telah menunjukkan bahwa makan bawang hitam secara teratur dapat menurunkan kadar kolesterol LDL “jahat” dan meningkatkan kadar kolesterol HDL “baik”. Bawang hitam juga mengandung senyawa bernama allicin yang dapat membantu dalam mengendalikan kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, bawang hitam juga dapat membantu dalam menurunkan tekanan darah dan mencegah terjadinya aterosklerosis.

Efek Samping Bawang Hitam

Meskipun bawang hitam bermanfaat bagi kesehatan, namun juga memiliki beberapa efek samping yang perlu diperhatikan. Efek samping yang paling umum adalah mulas, mual, dan diare. Bawang hitam juga dapat membuat orang yang memiliki gangguan pencernaan menjadi lebih sensitif. Selain itu, bawang hitam juga dapat menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang dan juga menyebabkan iritasi pada kulit dan saluran pencernaan. Oleh karena itu, sebelum menggunakan bawang hitam sebagai obat kolesterol, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter.

Kesimpulan

Bawang hitam dapat membantu dalam menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung. Namun, bawang hitam juga memiliki beberapa efek samping yang perlu diperhatikan. Jika Anda memutuskan untuk menggunakan bawang hitam sebagai obat kolesterol, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter. Jika Anda mengalami efek samping karena mengonsumsi bawang hitam, segera hentikan penggunaannya dan segera hubungi dokter.